Ditari sekret i Enver Hoxhës: Projekti i panjohur për t’u hapur me Perëndimin që në
10+ pozicione Yoga, vetëm për t’u liruar nga gazrat: Janë aq efektive, sa do doni t’i bëni vetëm!
Photo Credits: Pop Sugar
Nëse keni ngrënë diçka që nuk ju bën të ndiheni mirë ose keni ngrënë tepër dhe tani keni një bark shumë të fryrë apo gazra dhe nuk ndiheni rehat, do ju duhet diçka e shpejtë për t’ju lehtësuar. Një nga zgjidhjet më praktike është të bëni Yoga. Pozicionet e mëposhtme janë fiks për ju që doni ta lironi trupin nga çdo ngarkesë që ndjeni.
#1 – Extended Wide Squat
Photo Credits: Pop Sugar
#2 – Side Fierce
Photo Credits: Pop Sugar
#3 – Wide-Legged Forward Bend D
Photo Credits: Pop Sugar
#4 – Twisting Lizard
Photo Credits: Pop Sugar
#5 – Seated Spinal Twist
Photo Credits: Pop Sugar
#6 – Cow and Cat
Photo Credits: Pop Sugar
#7 – Camel
Photo Credits: Pop Sugar
#8 – Wide Child’s Pose
Photo Credits: Pop Sugar
#9 – Extended Locust
Photo Credits: Pop Sugar
#10 – Knee-to-Chest
Photo Credits: Pop Sugar
#11 – Lying Spinal Twist
Photo Credits: Pop Sugar
#12 – Happy Baby
Photo Credits: Pop Sugar
Burimi: Pop Sugar / Artikull i ripublikuar
Source link