Jeta e re pas burgut, Dani Alves hap një kompani për të drejtat e atletëve
Si të dalloni mashtrimin emocional në marrëdhënien tuaj
MÇdo popull beson se një tipar dallues i një partneriteti romantik të shëndetshëm dhe të përkushtuar është të jesh me dikë që e kupton se çfarë të bën të klikosh, në veçanti, dhe gjithashtu bën atë që mundet për të përmbushur nevojat tuaja. Megjithatë, në realitet, njerëzit kanë nevojë për marrëdhënie emocionale intime me njerëzit tjera sesa partneri i tyre romantik në mënyrë që të kenë një jetë emocionalisht të përmbushur. Por, cilat janë shenjat e mashtrimit emocional që mund të tregojnë se intimiteti platonik nuk është ajo që po ndodh realisht?
Sipas ekspertëve të marrëdhënieve, udhëzimi më i mirë këtu vjen me të kuptuarit e dallimeve midis miqësisë së thellë, intime (ose intimitetit platonik) dhe situatave të thella, intime (ose marrëdhënieve të paetiketuara që janë më intensive se një miqësi platonike).
Në mënyrën më të distiluar, intimiteti platonik është intimiteti emocional që ekziston midis miqve të mirë. “Njerëzit me të cilët kemi miqësi emocionale intime janë njerëzit që na shohin pikërisht ata që jemi”, thotë. Zoe Korsekspert i intimitetit dhe trajner seksi dhe intimiteti rezident me Koral, një aplikacion për shëndetin seksual. “Këta janë njerëzit që mund t’i përdorni si një tabelë tingëllimi,” thotë ajo.
Zakonisht, ju kujdeseni për perspektivën e tyre, shprehni para tyre dhe përpunoni ndjenjat tuaja me ndihmën e tyre – dhe anasjelltas. Por (dhe kjo është e rëndësishme!), ndërsa ju mund t’i quani këta njerëz mikun tuaj më të mirë, shpirtin binjak platonik ose PIC, ata janë megjithatë vetëm miq, dhe nuk keni ndërmend ta çoni marrëdhënien në një nivel tjetër emocional ose seksual.
“Dikush që nuk është i sinqertë dhe transparent me partnerin e tij për gjërat që diskutojnë ose ia zbulojnë mikut të tij është një nga simptomat kryesore të mashtrimit emocional.” -Zoe Kors, eksperte e intimitetit
Pra, kur kalon intimiteti platonik mashtrim emocional? Sipas Jor-El Caraballo, LMHCekspert i marrëdhënieve dhe terapist i licencuar, mashtrimi është çdo shkelje në kufijtë e marrëdhënies suaj, dhe emocionale tradhtia përfshin zhvillimin e një lidhjeje më të thellë emocionale me dikë sesa partneri/at tuaj do të ishin të kënaqur.
Zakonisht përfshin gjithashtu një shkallë të fshehtësisë. “Dikush që nuk është i sinqertë dhe transparent me partnerin e tij për gjërat që diskutojnë ose i zbulojnë mikut të tij është një nga simptomat kryesore të mashtrimit emocional,” shton Kors.
Dallimet kryesore midis intimitetit platonik dhe mashtrimit emocional
Së pari, le të emërtojmë ngjashmërinë: përfshijnë si mashtrimin emocional ashtu edhe intimitetin platonik intimitet emocional. Dhe për të qenë të qartë, “intimiteti emocional është një pjesë normale dhe e shëndetshme e të gjitha llojeve të marrëdhënieve”, thotë Kors. Caraballo pajtohet, duke shtuar se “është një përbërës i rëndësishëm që njerëzit të ndjehen sikur kanë një komunitet dhe sistem mbështetjeje”.
Dallimet kryesore midis intimitetit platonik dhe mashtrimit emocional, pra, është përshtatshmëria dhe nganjëherë thellësia e intimitetit emocional në të, thotë Kors. “Dallimi varet nga fakti nëse po angazhoheni apo jo me dikë në një mënyrë që kërcënon stabilitetin e marrëdhënies suaj parësore,” thotë ajo. Ky kërcënim mund të marrë një sërë formash, por Kors thekson shkeljen e besimit të partnerit ose lejimin e rrymave të fshehta romantike ose seksuale që të rriten si pikat kryesore të grindjes.
3 shenja të mashtrimit emocional
1. Jeni duke mbajtur sekrete nga partneri juaj
“Marrëdhëniet e shëndetshme bazohen mbi besimin dhe transparencën, dhe sekretet e tradhtojnë këtë besim”, thotë Kors. Si e tillë, “mbajtja e sekreteve është vetë përkufizimi i mashtrimit”, thotë ajo. Kjo bën jo do të thotë që ju duhet të ndani çdo gjë me partnerin tuaj. “Por është një flamur i madh i kuq kur ke çfarëdo lloj marrëdhënieje që duhet t’i fshihet partnerit”, thotë ajo.
Nëse e gjeni veten duke fshirë thellësinë e dinamikës suaj me dikë, duke fshirë bisedat me tekst me të, ose përndryshe duke u fshehur për t’i kontaktuar ata, mund të jeni duke mashtruar.
2. Po kaloni më shumë kohë me këtë person sesa me partnerin tuaj
Do të ketë momente në jetë kur kaloni më shumë kohë me dikë tjetër përveç partnerit tuaj. Për shembull, ndoshta ju dhe partneri juaj jeni në një marrëdhënie në distancë dhe keni një shok dhome. Ose ndoshta keni një bashkëpunëtor që uleni pranë pesë ditëve në javë dhe nuk jetoni me partnerin tuaj. Sidoqoftë, në përgjithësi, Kors thotë të konsideroni sasinë e kohës që kaloni me dikë tjetër në krahasim me partnerin tuaj si një provë lakmusi.
Pyesni veten: A është ulur sasia e kohës cilësore që kaloj me partnerin tim që kur u afrova me këtë person? A kaloj më shumë kohë me këtë person sesa partnerin tim (dhe më pëlqen)? A preferoj të kaloj kohë me këtë person sesa të kaloj kohë me partnerin tim?
Nëse i jeni përgjigjur po ndonjërës nga sa më sipër, ju jeni në një territor të errët. “Nëse kujdesi për miqësinë tuaj ju shpërqendron nga partneri juaj, dhe ju zvogëlon kohën dhe energjinë që do të shpenzonit për partnerin tuaj, diçka nuk shkon”, thotë Kors.
3. Zorrët (ose ijët) po ju tregojnë se jeni në një territor mashtrues
Mashtrimi emocional mund të jetë një çështje e zemrës, por zakonisht janë pjesët e tjera të trupit tuaj që e regjistrojnë mashtrimin së pari. “Në mënyrë tipike, mashtrimi emocional shoqërohet me mashtrim aktiv, i cili mund të krijojë ndjenja faji dhe turpi,” thotë Caraballo. Nëse keni një bark të shqetësuar kur mendoni për natyrën e marrëdhënies tuaj me jopartnerin tuaj, kjo është trupi juaj që ju thotë diçka.
Kors rekomandon gjithashtu t’i kushtoni vëmendje llojit të përgjigjeve seksuale që keni kur jeni rreth këtij personi. A keni ndjesi shpimi gjilpërash? A ju vërshon gjaku në faqe (apo diku tjetër)? “Zhvillimi i dëshirës seksuale ndaj mikut tuaj kërcënon stabilitetin e marrëdhënies suaj,” thotë Kors, veçanërisht nëse e gjeni veten duke kërkuar nxitimin.
Si t’i ndaloni miqësitë tuaja intime të kalojnë në mashtrime emocionale
Nëse po afroheni me një mik dhe dëshironi të siguroheni që jeni në të njëjtën faqe, ftojini ata të kenë një bisedë rreth natyrës së miqësisë suaj. “Filloni duke artikuluar atë që vlerësoni tek ata si mik,” thotë Kors. “Përshkruani atë që ata sjellin në jetën tuaj, çfarë përfitoni nga marrëdhënia juaj dhe çfarë do të thotë për ju të keni një miqësi të përcaktuar qartë që nuk kërcënon. partneriteti juaj romantik.”
Dërgimi i mesazheve ose artikulimi i këtyre ndjenjave u jep atyre hapësirë për të ndarë të njëjtën gjë, thotë ajo, gjë që, për një kohë të gjatë, mund t’ju ndihmojë të krijoni një lidhje që është reciprokisht ushqyese, por që ende vepron brenda kufijve të marrëdhënies suaj romantike.
Çfarë duhet të bëni nëse mendoni se partneri juaj po ju tradhton emocionalisht
Nuk ka asgjë aq të dhimbshme sa të mendosh se partneri yt ka lejuar një person tjetër të bëhet bashkëudhëheqësi i jetës së tyre. Por në vend që të uleni në ankthin e të panjohurës ose të kontrolloni telefonin ose emailin e partnerit tuaj për prova të tradhtisë, bisedoni me ta.
Shmangni lojën e fajësimit, sugjeron Kors, dhe “përpiquni të bëni një bisedë më të gjerë rreth asaj se çfarë do të thotë të jesh intim, çfarë është natyra e miqësisë dhe çfarë kanë nevojë për t’u ndjerë të sigurt në marrëdhënie dhe çfarë frymëzon besim.” një kontekst më i gjerë krijon një enë në të cilën mund të punoni me ndonjë nga xhelozitë tuaja aktuale (ose të ardhshme) me kujdes dhe respekt.
Po aq e rëndësishme sa fillimi i këtyre diskutimeve është të dëgjoni se çfarë thotë partneri juaj gjatë tyre… vërtetë duke dëgjuar. Në fund të fundit, është e mundur që partneri juaj me të vërtetë është thjesht mik me këtë person dhe po kënaqet duke pasur dikë që të ndajë dashurinë e tij për peshkimin, për shembull.
Në fund të fundit, “këto lloj bisedash mund të jenë të vështira, por ato bëhen shumë më të lehta kur u afroheni me durim, çiltërsi dhe sinqeritet”, thotë Caraballo. Dhe nëse nuk mund t’i sillni ato gjëra në këtë bisedë, kjo mund të jetë një simptomë që personi në fjalë nuk është bashkëshorti i duhur për ju, gjithsesi.
Source link