Zelenskyy: Ukraina në NATO, kur të fitojmë luftën kundër Rusisë
Çfarë duhet të bëni kur SO juaj ka ‘mentionit’
INëse keni qenë ndonjëherë në situatën ku gjeni se i njëjti person duket se vazhdon të bisedojë me partnerin tuaj, mund të jeni të njohur me ndjenjën e të qenit në një marrëdhënie me dikë që ka një rast të keq të “përmendjes”. por ju mund të mos e keni kuptuar deri tani se ka një term për gjendjen – të paktën në bisedë.
Mentioniti është kur partneri juaj thjesht nuk mundet. ndaloni. duke folur për dikë tjetër. Sipas ekspertëve të marrëdhënieve, SO juaj që ka vazhdimisht emrin e dikujt tjetër në buzët e tyre nuk është në thelb një problem ose një tregues i një syri të etur, në varësi të kontekstit dhe motivimit që qëndron pas rënies së emrit. Mentioniti mund të jetë thjesht një zakon i bezdisshëm.
Çfarë është përmendja dhe pse dikush do ta bënte atë?
Kushdo që partneri juaj vazhdon të edukojë është dikush që është në mendjen e tyre, për çfarëdo arsye. “Kjo do të thotë se ai person ka tërhequr vëmendjen e tyre në një farë mënyre dhe po mban shumë pasuri të paluajtshme mendore në trurin e partnerit tuaj,” thotë. Alexandra Cromer, LPCterapist ambulator në Thriveworks.
Kush po përmendet është çelësi për t’u marrë parasysh, së bashku me saktësisht pse ky person është kaq i spikatur në mendimet e S.O-së tuaj, dhe për rrjedhojë në fjalët e tyre. Një bashkëpunëtor ose mik i ngushtë me të cilin partneri juaj kalon një pjesë të madhe të ditës, me siguri do të fillojë të bisedojë nëse flisni për atë që kanë bërë gjatë ditës. Po kështu, anëtarët e familjes mund të jenë gjithashtu një temë e rregullt e bisedës.
Megjithatë, ekspert i marrëdhënieve Jess Carbino, PhDish-sociologu në Tinder and Bumble, thotë se nëse personi në fjalë nuk bën pjesë në njërën nga këto dy kategori, përmendja e vazhdueshme e tipareve dhe zakoneve pozitive të dikujt tjetër mund të jetë përpjekja e fshehtë e partnerit tuaj për të ndryshuar. juaja sjellje. Për shembull, ndoshta partneri juaj po përmend gjithmonë një mik të tyre, partneri i të cilit gatuan rregullisht darkën ose merr drejtimin në përgatitjen e vaktit – kjo mund të jetë mënyra e tyre për të sugjeruar (megjithëse në mënyrë të ngathët) se kjo është diçka që ata duan që ju të bëni gjithashtu. . Por Dr. Carbino thotë se këto përpjekje për të influencuar rrethrrotullimin priren të rezultojnë të kundërta dhe përcillen shumë më mirë duke pasur një bisedë të qartë dhe transparente.
Cromer shton se ajo sheh që përmendja të shfaqet shumë në seancat me çifte dhe paralajmëron se mund të shkaktojë konflikte, sepse “mund të kthehet shumë shpejt në supozime parashikuese kur thjesht nuk e dini se çfarë po ndodh në kokën e tyre”.
Çfarë do të thotë përmendja për marrëdhënien time?
Për shkak se motivimi dhe konteksti për përmendjen ka rëndësi, ajo që në të vërtetë do të thotë për marrëdhënien tuaj ndryshon shumë. Partneri juaj që përmend nënën e tij gjatë gjithë kohës mund të jetë një bezdi e vogël, ose mund të jetë një përpjekje jo aq e fshehtë për të ndikuar tek ju që të silleni më shumë si ajo.
Përveçse është i bezdisshëm, përmendja mund të përforcojë çdo ekzistues Çështjet e besimit ose pasiguri që ekzistojnë tashmë në marrëdhënien tuaj ose që keni personalisht. Për shkak të kësaj, është e rëndësishme të merrni parasysh bagazhin tuaj personal kur mendoni se si jeni ndjej për të gjithë rënien e emrit – gërmoni saktësisht pse emri i dikujt tjetër po ju shqetëson kaq shumë. Për shembull, bezdisja juaj mund të bëjë që rrotat e xhelozisë të rrotullohen dhe Dr. Carbino thotë se është thelbësore të pyesni veten pse është kjo. “Bëhet një problem nëse keni një nivel mosbesimi te një person dhe mendoj se duhet të dini se nga vjen kjo, veçanërisht nëse është një mik apo gjyshja e tyre për të cilën ata flasin gjatë gjithë kohës,” thotë ajo. .
Sigurisht, ajo ku xhelozia mund të fillojë me të vërtetë është nëse personi që përmendet është një partner romantik potencial – apo edhe i mëparshëm. Por është e rëndësishme të theksohet se kur partneri juaj rrit ish-in e tij ose një mik tjetër ose të njohur nuk është gjithmonë një shenjë se ata po vrapojnë drejt daljeve, janë tërhequr nga ky person ose vazhdojnë një lidhje. Në rastin e një ish, Melissa Divaris Thompson, LMFT, thotë se ata thjesht mund të jenë të pikëlluar për atë marrëdhënie, veçanërisht nëse është një ndarje e fundit, apo edhe nëse dëshirojnë që një aspekt i asaj që kishin më parë të ishte më i pranishëm në marrëdhënien e tyre aktuale; për shembull, ndoshta partneri juaj dhe ish-i i tyre kanë udhëtuar shumë, dhe motivimi pas rënies së vazhdueshme të emrit është sepse atyre u mungon kjo.
Përpara se të hidheni në atë përfundim, është e rëndësishme të mblidhni disa dëshmi të tjera mbështetëse përtej rënies së emrit. “Kjo mund të nënkuptojë, por nuk do të thotë domosdoshmërisht këtë, dhe ju duhet të bëni një gërmim më të thellë për të kuptuar pse ata po edukojnë ish-in e tyre,” thotë Divaris Thompson. Ajo rekomandon të ndiqni shprehjen e vjetër u thuhet shumë mjekëve kur diagnostikoni sëmundje, të mendoni për kuajt, jo zebrat, kur dëgjoni rrahje thundrash; kjo do të thotë që ju duhet të ekzaminoni skenarin më të zakonshëm dhe potencialisht të mundshëm përpara se të hidheni tek ai që është më larg.
“Nëse ata janë duke folur për këtë person tjetër, por ata nuk i shohin kurrë dhe nuk ndërveprojnë me të shumë, mendoj se është më pak kërcënuese sesa dikush me të cilin flasin dhe kalojnë kohë me të gjatë gjithë kohës, që janë flamuj më të mëdhenj të kuq. mua”, thotë Divaris Thompson.
Çfarë duhet të bëni nëse partneri juaj ka përmendje
Nëse partneri juaj është prekur nga një dhuratë për të folur për dikë tjetër dhe kjo ju shqetëson vërtet, të gjithë ekspertët thonë se është koha për të bërë një bisedë. Vlen të përmendet në vend që ta lini sjelljen të vazhdojë të shkojë e pakontrolluar. Në vend që të spekuloni se çfarë do të thotë partneri juaj, pyesni ata saktësisht pse po e përmendin dhe mendojnë kaq shumë për këtë person.
Për ta bërë këtë, filloni duke pyetur nëse ata vërejnë se vazhdimisht po ia lënë emrin këtij personi. Për ta bërë këtë, Cromer rekomandon t’i qaseni bisedës me kuriozitet dhe t’i thoni diçka të tillë si: “Kam vënë re që e përmend shumë këtë person dhe më lëndon ndjenjat e mia” ose “Më shqetëson shumë dhe do të doja që të më ndihmonit kuptoni pse është kaq e vështirë t’i largoni ato nga truri juaj.”
Tregojini partnerit tuaj se si ju bëjnë të ndiheni përmendjet e përsëritura. Për të ndihmuar që konvertimi të shkojë pa probleme, Divaris Thompson rekomandon përdorimin e thënieve “Unë” dhe zotërimin e ndjenjave tuaja për të shprehur se si ju bën të ndiheni nga përmendja. Për shembull, nëse partneri juaj vazhdon të rrisë një ish dhe të flasë për atë se si i pëlqente të stërviteshin gjatë gjithë kohës, mund të shprehni se nuk ju pëlqen të krahasoheni ose se kjo ju bën të ndiheni të vetëdijshëm ose se ndiheni xheloz. ose sido që të ndjeheni. Çështja është se ju mbledhni informacion nga ato që thonë dhe ndani ndjenjat tuaja. “Është të pyesësh partnerin dhe të ndash me të se të bën të ndihesh i pakëndshëm dhe të shohësh nëse partneri yt të respekton aq sa të ndalojë së foluri për atë person”, thotë Divaris Thompson – ajo dhe bashkëshorti i saj kanë një rregull të ndërsjellë që të mos diskutojnë të tjerët. njerëzit që ata i konsiderojnë tërheqës me njëri-tjetrin (as të famshëm) sepse mund ta bëjë tjetrin të ndihet keq.
Është gjithashtu e rëndësishme të jeni realistë në pritjet tuaja. Nëse partneri juaj gjithmonë flet për një koleg, por ju dëshironi të dëgjoni për ditën e tij, ndoshta nuk është realiste të kërkoni që të mos dëgjoni më kurrë emrin e tij; por të kërkosh dikë që të shmangë rritjen e përsëritur të ish-it ka më shumë kuptim. Sigurisht, ju lejohet t’i tregoni partnerit tuaj se si ju bën përmendja e tij ndjej—dhe t’u kërkoni atyre të rrëmbejnë emrin që bie në fillim nëse po shkakton probleme.
Source link