Hidhet shorti i “Final Four” për vajza, zbulohen dyshet e gjysmëfinaleve
Si të dalloni nëse jeni përbutës
BTë kërkosh këshilla nga miqtë mund të jetë një burim krenarie. Ndiheni mirë të ndihmoni njerëzit që ju interesojnë dhe të ndiheni sikur dikush dëshiron mendimin dhe udhëzimin tuaj. Por ndonjëherë kontributi juaj nuk është i mirëpritur dhe nuk është vendi juaj për ta dhënë atë; ajo që mund t’ju duket si këshillë e urtë për ju, mund të duket si mospërfillje për të tjerët. Pra, si të dalloni nëse jeni nënçmues?
Epo, së pari, çfarë do të thotë saktësisht të jesh nënçmues? Vjen për të treguar se jeni mbi personin tjetër në një farë mënyre. Me fjalë të tjera: “Mënyra se si e shihni situatën është më të mirë dhe më të mençur sesa personi që po kalon situatën”, shpjegon terapisti Melissa Divaris Thompson, LMFT.
Gjithashtu mund ta bëjë dikë të ndihet sikur ju jeni eksperti në jetën dhe ndjenjat e tyre, në vend të tyre, thotë terapisti Kara Kays, LMFTdrejtor i klinikës rajonale në Thriveworks. “Reagimi i përgjithshëm është se ata ndjehen të keqkuptuar kur dikush është nënçmues; ata ndjehen sikur nuk janë më të pranishëm me zgjidhjet e tyre.” Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të tregosh se si po pranohet ajo që po thua, por më poshtë janë disa të dhëna treguese që potencialisht po kaloni në një territor të padëshiruar.
4 mënyra për të dalluar nëse jeni nënçmues
1. Ata nuk po ju dëgjojnë
Kur dikush tashmë nuk ju dëgjon kur ju jepni këshilla, kjo është një shenjë që mund të jeni nënçmues. Dikush që është i hapur ndaj asaj që po thoni, do të dëgjojë në mënyrë aktive dhe do të angazhohet; kur dikush po e merr me interes atë që po thua, Divaris Thompson thotë se kjo duket si të ruash kontaktin me sy dhe të tundësh kokën në shenjë dakordësie. “Nëse ata po shikojnë larg dhe nëse duken të kontrolluar ose të painteresuar, shanset janë nëse nuk po dëgjojnë vërtet,” thotë ajo.
2. Personi me të cilin po flisni po emocionohet
Një shenjë që ju jeni nënçmues është kur personi me të cilin po flisni është duke u forcuar – kjo do të thotë se çdo gjë që po thoni po e gjallëron atë. Kjo mund të shfaqet si emocione të ndryshme për secilin person, por shenja dalluese është se biseda është kthyer nga thjesht një bisedë në diçka më shumë, sepse personi ndihet i mërzitur ose i gjykuar. “Shumë njerëz përgjigjen ose me trishtim, zemërim ose frikë në atë situatë, frikë nga gjykimi, zemërim që ky person të cilit po i besojnë nuk po e kupton ose nuk mund ta shohë atë sipas mënyrës së tyre, dhe më pas vetëm trishtim. ”, thotë Kays.
3. Ata po kundërshtojnë atë që po thua
Një tjetër e dhënë që është e dobishme për të kuptuar nëse jeni nënçmues është kur personi që merr këshillën tuaj ndihet sikur duhet të mbrojë veten duke kundërshtuar pretendimet tuaja ose duke filluar të debatojë. Ky është një qëndrim mbrojtës, thotë Divaris Thompson, dhe ne e bëjmë atë vetëm kur ndihemi të kërcënuar – në këtë rast, këshilla juaj nuk është e mirëpritur dhe ata nuk pajtohen me çfarëdo përfundimi që keni nxjerrë për ta.
4. Ata mbyllen
Kur jeni në pikën e monologut dhe personi me të cilin po flisni nuk përgjigjet, kjo është një tregues se ata nuk janë të pranueshëm ndaj asaj që po thoni. “Nëse vazhdoni, dhe vazhdoni, dhe vazhdoni, kjo është një tjetër shenjë e të qenit nënçmues,” thotë Divaris Thompson.
Si të jepni këshilla pa u nënçmuar
E gjithë kjo nuk do të thotë që ju duhet të kafshoni gjuhën tuaj. Një kontroll i mirë personal përpara se të jepni këshilla është të mendoni nëse ky person do të dëshironte këshillën tuaj në radhë të parë; Mendoni nëse ky person do të kërkonte vetë këshillën tuaj përpara se ta jepte atë, thotë Divaris Thompson. Është e mundur që të këshilloni miqtë dhe të dashurit tuaj pa u përbuzur, dhe një komponent kyç i kësaj është të qenit i qartë për atë që personi me të cilin po flisni dëshiron nga ju.
Një mënyrë për ta bërë këtë është duke pyetur këdo me të cilin po flisni nëse duan të shfryn ose nëse duan këshilla. Divaris Thompson ka një frazë që e përdor me klientët e saj, të cilën ajo rekomandon që njerëzit ta përdorin për të vlerësuar se ku po shkon biseda: “Doni që unë të dëgjoj, apo keni nevojë për këshilla?”
Nëse është kjo e fundit, ji kurioz dhe prano atë që po thonë në vend që të drejtojë bisedën. “Nëse ata po kërkojnë këshillën tuaj, ata janë dukshëm të pambrojtur mjafton për të kërkuar mbështetje, prandaj pyet se si mund të inkurajosh kundrejt nënçmimit, ofendimit ose mbylljes së tyre.”
Përpara se të ofroni ndonjë udhëzim, mendoni se si mund të perceptohet – a do të shihet si një vëzhgim i dobishëm, apo i lëndueshëm dhe i çuditshëm? Marrja e këtyre pak çasteve për të ndalur dhe për të reflektuar mbi atë që planifikoni të thoni mund t’ju ndihmojë të vendosni veten në vendin e personit tjetër dhe të siguroheni që jeni duke ofruar llojin e këshillës që dëshironi të merrni ne rikthim.
Source link