Nëse Shqipëria do sul’mohej si Ukraina, sa kohë do rezistonte me ar’matimet e veta?
Dekoroni herët për pushime dhe kjo mund t’ju përmirësojë disponimin
Të gjithë i kemi: Ata fqinjë që i kanë gjithmonë dekorimet e festave të ngritura dhe të ndezura para gjelit të Falënderimeve është edhe ftohtë. Sigurisht, xhingël dhe dritat vezulluese janë të bukura. Por a është vërtet koha e duhur? A dinë ata diçka që ne nuk dimë?
Epo, shkenca thotë po. Pavarësisht nëse festoni Krishtlindjet, Hanukkah apo Kwanzaa, psikologët thonë se ata prej nesh që planifikojnë të dekorojnë shtëpitë tona për pushime, ndoshta duhet të fillojnë më shpejt në sezon. Ajo mund të përmirësojë disponimin tonë, thonë ata, duke reduktuar stresin dhe duke zgjatur kohën kur shijojmë llambat dhe llambat tona festive.
Përfitimet e dekorimit për festat
Para së gjithash, kushdo që dëshiron të shkurtojë shtëpinë e tij me kurora festash, pemë dhe më shumë, mund të anashkalojë stresin e përgatitjeve të nxituara duke dekoruar shumë përpara.
“Shumë njerëz thjesht i shtyjnë gjërat”, thotë Elaine Rodino, një psikolog që praktikon në Kolegjin Shtetëror, Pa. “Ata gjithmonë mendojnë se nuk kanë kohë për ta bërë atë derisa të jenë vërtet nën një presion të madh për ta bërë atë. Por do të ishte mirë që ta bënin më herët, në mënyrë që ata të mos e bëjnë këtë presion mbi veten e tyre.”
Përveç shmangies së panikut të minutës së fundit, shfaqja e dekoratave më herët gjatë sezonit mund të sjellë përfitime të veta psikologjike.
Zgjat sezonin
Mobiljet festive sigurisht që rrisin pritjet për festat dhe mund t’i bëjnë njerëzit të ndiejnë më shumë entuziazëm për festimet e tyre të ardhshme me miqtë dhe familjen. Ata gjithashtu mund të krijojnë ndjenja nostalgjie dhe të kujtojnë argëtimin e pushimeve të kaluara. “Sigurisht, të dekorosh më herët është zgjatja e sezonit të festave, duke i sjellë personit më shumë lumturi,” thotë Rodino.
Nxit lidhjet sociale
Për më tepër, dekorimi më herët mund të nxisë ndjenjat e komunitetit dhe t’u sigurojë njerëzve më shumë shanse për të krijuar lidhje shoqërore. Megjithëse ky hulumtim është relativisht i shkurtër, i kaluar studimet sugjeroni që njerëzit t’i perceptojnë familjet që dekorojnë shtëpitë e tyre gjatë festave si më miqësore.
“Dekorimi më herët, veçanërisht nëse jeni duke bërë dekorime në natyrë … ju lidh me komunitetin tuaj”, thotë Pauline Wallini cili punon si psikolog në Camp Hill, Pa. “Ndërsa jeni duke bërë dekorimin tuaj, ndoshta mendoni për njerëz të tjerë që do ta shijojnë atë përveç jush.”
Kundër depresionit
Plus, për këdo që përballet me ndjenja trishtimi dhe depresioni gjatë pushimeve, dekorimi më shpejt mund të kundërshtojë këtë gjendje shpirtërore. Sipas konceptet e terapi njohëse e sjelljes, pjesëmarrja në aktivitete argëtuese dhe në dukje joserioze ndonjëherë mund të ndryshojë qëndrimin tuaj. “Nëse jeni në humor të keq ose nëse jeni i trishtuar ose nëse nuk keni pasur një vit të mirë, kjo mund t’ju kthejë në kontakt me kujtime të këndshme,” thotë Wallin. “Kjo ju ndihmon të përqendroheni në gjërat pozitive.”
Ky mund të jetë një lajm vërtetues për shumë individë që tashmë dekorojnë shtëpitë e tyre në fillim të sezonit. Dhe ka shumë.
Lexo më shumë: Vazhdoni, merrni edhe vetes diçka të këndshme gjatë festave
Sa njerëz dekorojnë për pushime?
Në mesin e atyre që festojnë Krishtlindjet, Hanukkah dhe Kwanzaa në SHBA, 72 për qind zbukurojnë brendësinë e shtëpive të tyre dhe 43 për qind zbukurojnë pjesën e jashtme, sipas një sondazhi kryer nga kompania e analitikës së të dhënave YouGov. Midis këtyre dekoruesve, afërsisht 80 për qind raportuan se ata zakonisht vendosin dekorin e tyre përpara 1 dhjetorit.
A duhet të dekoroni për pushime?
Ndërsa zbukurimi i shtëpisë me stolitë e festave herët sesa vonë mund të japë ndikime pozitive për shumë njerëz, specialistët theksojnë se askush nuk duhet të ndihet i detyruar të dekorojë në radhë të parë.
“Ata njerëz që nuk kanë kujtime të mira zakonisht nuk bëjnë ndonjë punë të madhe për pushimet. Ata nuk duan të dekorojnë, dhe kjo është mirë”, thotë Rodino. “Megjithëse është në rregull të inkurajosh dikë që të bëjë gjërat që bënte më parë kur nuk ishte në depresion, nuk është mirë të jesh i fortë për këtë inkurajim.”
Në përgjithësi, psikologët këshillojnë të merrni pjesë në aktivitetet që ju bëjnë më të lumtur gjatë pushimeve. “Bëje sipas mënyrës tënde,” thotë Rodino.
Lexo më shumë: Festimet e lashta të festave
Ky artikull u botua fillimisht më 12 nëntor 2021 dhe është përditësuar nga stafi i Discover.
Source link